Iedere dag kan een verschillende kleurenpalet in jezelf ontstaan. De ene keer ervaren we in onszelf meer expressieve en heldere kleuren. De andere keer ontstaan er binnenin ons rustige en stille kleuren. En soms raakt een trauma reacties, de kleur van somberheid, angst, boosheid of verdriet. Er zijn zoveel emoties als er kleuren zijn.
Ik heb inmiddels in 2024 mijn opleiding tot Hartcoherentie coach afgerond (bij HeartMath Benelux), en niet alleen op mezelf, maar ook met anderen mogen ervaren hoe Hartcoherentie kan helpen bij het ‘kleurbekennen’: welke emotionele kleuren ervaren we binnenin en welke brengen onbalans? En hoe kunnen we leren bewust te worden van onze ondermijnende stress kleuren en weer te shiften naar voedende kleuren?
‘Hartcoherentie’ is een begrip wat de synergie en samenwerking tussen hart en brein uitdrukt, wat effect heeft op het functioneren van ons autonome zenuw- en hormonale stelsel. Een ‘coherente staat’ is een balans tussen hart-brein-zenuwstelsel waardoor er een optimale, efficiënte en voedende energie ontstaat. We voelen ons o.a. krachtig, helder, creatief en in een algehele dynamiek van welbevinden.
Een ‘incoherente staat’ is een disbalans in ons systeem, met als gevolg een verstorende, chaotische en leeglopende energie. We ervaren stress, blokkerende emoties, negatieve gedachten en overleef-gedrag.
De oefeningen en tools van HeartMath zijn een simpel en effectief middel om de emotionele kleur-onbalans in jezelf te leren herkennen, resetten en je anders te gaan voelen: weer in balans en verbinding in jezelf.
In de oefeningen ‘werken’ we met ons hart, de ademhaling, fysieke sensaties en bewustwording van negatieve emoties, waardoor er transformatie ontstaat in vitaliserende en rustgevende emoties. Dit heeft tevens een positief transformerend effect op onze energie huishouding, gedachten, overtuigingen en gedrag/ handelen.
Het is alsof ik dan plotseling weer, heel natuurlijk, alle heldere emotie-kleuren in mezelf voel, de nuances weer zie, mijn brein optimaler werkt, mijn energie vitaler voelt. Een nieuwe creatie ontstaat als vanzelf uit mijn handen of mijn pen. En de donkere kleuren … die zijn langzaam aan het verzachten.
Als jij jouw emotionele kleuren-balans wilt onderzoeken en resetten met behulp van ‘Hartcoherentie’, wees welkom om contact met mij op te nemen!
Foto met schilderij van Wassili Kandinsky in H’ART museum Amsterdam dd 14-10-24
Reactie plaatsen
Reacties